Investigadores realizaron un estudio en moscas de la fruta para analizar la relación del sueño y la alimentación.
Sueño y alimentación: un dúo más conectado de lo que se pensaba
Investigadores del UF Scripps Institute for Innovation and Biomedical Technology (EE.UU.) han descubierto que el sueño y la alimentación están estrechamente vinculados. Según los especialistas, la privación crónica del sueño se asocia con un mayor consumo de calorías, mientras que el ayuno tiende a suprimir el deseo de dormir.
Para profundizar en esta conexión, los científicos utilizaron moscas de la fruta como modelo experimental. Bajo distintas condiciones de privación de sueño, observaron que cuando las moscas experimentaban una pérdida considerable de energía, compensaban con más comida y más sueño; en cambio, si la privación no generaba dicha pérdida, no mostraban ese comportamiento.
Conclusiones clave del estudio
- El sueño aparece como un mecanismo clave de conservación de energía: una deficiencia en el descanso se traduce en aumento del apetito y alteración del ciclo de sueño-vigilia.
- Intervenir solo los hábitos alimenticios o solo los del sueño puede ser insuficiente para tratar trastornos metabólicos o del descanso: la investigación sugiere una estrategia integrada que aborde ambos aspectos simultáneamente.
Implicaciones para la salud y el estilo de vida
La investigación abre el camino a nuevas terapias que contemplen tanto el descanso como la alimentación. Por ejemplo, mejorar la calidad del sueño podría regular los antojos alimentarios y facilitar un estilo de vida más equilibrado.
Esto es especialmente relevante en un entorno donde los trastornos de sueño y los problemas metabólicos aumentan: el vínculo descubierto podría ser una clave para combatir la obesidad, la diabetes y otros desafíos de salud pública.
Fuente: Boostia
